Mielőtt vizsgálatokra támaszkodnál, ne feledd, hogy a tested már most is sok mindent elárulhat az egészségedről. Az apró jelek, amelyeket észreveszel, segíthetnek időben felismerni a betegségeket, például a rákot. Az időben történő felismerés sokat számít, ezért érdemes odafigyelni a változásokra, és gyanús tünetek esetén orvoshoz fordulni.
Közvetett tünetek
A rák nem mindig ott okoz tünetet, ahol maga a daganat található. Előfordul, hogy a szervezet más módon reagál a betegségre, ezért a tünetek könnyen összetéveszthetők más problémákkal. Ha megismered ezeket a közvetett jeleket, hamarabb észreveszed, ha valami nincs rendben.
1. Nehézlégzés vagy sípoló légzés
Sokan később visszagondolva említik, hogy fura légzés vagy levegőhiány jelentkezett náluk, de nem gondoltak rá, hogy ez akár tüdőrákra is utalhat.
2. Gyakori láz vagy fertőzések
A vérképzőszervi rákok, például a leukémia, gyakran okoznak gyakori lázat vagy visszatérő fertőzéseket. A megváltozott vérkép miatt az immunrendszer legyengül.
3. Nyelési nehézség
Leginkább a torokrák tünete, de a tüdőrák is okozhatja. Ha tartósan fennáll, érdemes utánanézni.
4. Gyengeség és fáradtság
A kóros fáradtság önmagában nem biztos, hogy rákot jelent, de ha más tünetekkel társul, komolyabb probléma húzódhat meg a háttérben.
5. Teltségérzet, evési nehézség
Az indokolatlan étvágytalanság, főleg ha már rég ettél, de mégsem tudsz enni, figyelmeztető lehet, főként petefészekrák esetén.
6. Anorexia
Bizonyos rákfajtáknál, például hasnyálmirigyráknál gyakori, hogy a beteg elveszti az étvágyát vagy bizonyos ételektől, italoktól undorodni kezd.
Látható testi elváltozások
A rák okozhat szemmel látható testi változásokat, attól függően, hogy hol és milyen gyorsan fejlődik. Ha bármilyen szokatlan elváltozást észlelsz magadon, minél előbb nézesd meg.
7. Véres széklet vagy végbélvérzés
Ez a vastagbélrák egyik leggyakoribb jele. Amennyiben vért látsz a vécében, ne halogasd az orvosi kivizsgálást.
8. Csomók a nyakban, hónaljban vagy lágyékhajlatban
A nyirokcsomók duzzanata a nyirokrendszer megváltozását jelezheti és rákhoz is köthető.
9. Szokatlan véraláfutás vagy elhúzódó vérzés
A leukaemia miatt a véralvadás romlik, emiatt könnyebben alakulhatnak ki véraláfutások vagy hosszan tartó vérzések.
10. Puffadás, hasi hízás
Petefészekrákban gyakran fordul elő hirtelen és tartós puffadás vagy megmagyarázhatatlan hasi gyarapodás.
11. Indokolatlan fogyás
A bélrendszeri daganatok, vagy áttétképződés esetén a máj érintettsége miatt az étvágy csökkenhet, ilyenkor hirtelen, megmagyarázhatatlan súlyvesztés jelentkezhet.
12. Piros, duzzadt, vagy érzékeny mell
A gyulladásos mellrák megváltoztathatja a mell formáját vagy kinézetét. Ha mellbimbód behúzódik, elfordul, vagy bármilyen szokatlan elváltozást tapasztalsz, fordulj orvoshoz.
13. Arcduzzanat
A tüdőrák okozhatja, hogy az arc puffadttá vagy kivörösödötté válik, mert a tumor gátolhatja a vér áramlását a fej irányába.
14. Sebek vagy csomók a bőrön, amelyek véreznek, varasodnak, vagy nem gyógyulnak
A melanóma, bazálsejtes vagy laphámrák szokatlan bőrelváltozásokat, nem gyógyuló sebeket okozhat, ezért érdemes figyelni a bőr változásaira.
15. Köröm elváltozások
Fekete vagy barna foltok a köröm alatt bőrrákot, a sápadt vagy fehér körmök májproblémát jelezhetnek. Ha az ujjak végén a körmök lefelé hajlanak és az ujjvégek megvastagodnak, az tüdőrákhoz köthető.
Fájdalom
A rák fájdalmat is okozhat. Annak helye és típusa függ a daganat fajtájától és helyétől. A fájdalmat a daganat maga, annak nyomása, vagy akár a kezelés is kiválthatja. A fájdalom felismerése és kezelése javíthatja az életminőséget.
16. Erős vagy szokatlan nőgyógyászati vérzés
Ha a menstruációd szokatlanul erős vagy gyakori, az akár méh- vagy méhnyakrákra utalhat. Hosszan tartó vérzésnél érdemes kivizsgáltatni magad.
17. Tartós köhögés vagy mellkasi fájdalom
A leukémia vagy tüdődaganat tünetei között szerepel a hosszabb ideig tartó köhögés vagy mellkasi fájdalom, amely kisugározhat a vállba vagy karokba is.
18. Medence- vagy alhasi fájdalom
A medence vagy az alhas fájdalma utalhat petefészekrákra, vagy a lép megnagyobbodása miatt kialakuló fájdalom leukémiára.
19. Derék vagy jobb oldali hátfájás
A májrák korai jele lehet a derék vagy a jobb hátsó rész fájdalma. Az áttétes emlőrák szintén okozhat háti fájdalmakat.
20. Gyomorpanaszok
A gyakori, visszatérő gyomorfájás vagy görcs lehet a vastagbél daganatos megbetegedésére utaló jel.
Hogyan csökkentheted a rák kockázatát?
A D-vitamin segít a megelőzésben, ezért próbáld normalizálni a szintedet napozással vagy étrend-kiegészítővel. Az alacsony inzulinszint szintén hasznos, ezt főleg a feldolgozott ételek mellőzésével tudod elérni. Fontos a rendszeres mozgás és az egészséges testsúly is, mert mindezek hozzájárulnak az inzulinszint sávtartásához.
A paradicsomban és sok piros gyümölcsben, zöldségben megtalálható likopin is védő hatású főleg férfiaknál, a prosztatarák esetében. Igyekezz csökkenteni a káros környezeti hatásokat, kerüld a növényvédő szereket, erős vegyszereket, szintetikus illatosítókat, és amennyire csak tudod, a légszennyezést is.
Egyes kutatások szerint a hosszú ideig tartó, napi rendszeres mobiltelefon használat növelheti az agytumor kockázatát, bár az erről szóló eredmények megosztottak. Az egészséges életvitel mellett az időben észlelt figyelmeztető jelekre is mindig figyelj oda, mert gyakran akár 10 év is eltelhet a kiváltó tényező és a betegség között.
Nehézségek vagy panaszok esetén mindig kérj tanácsot orvosodtól. Az étrend-kiegészítők vagy táplálékok nem helyettesítik a szakszerű orvosi kezelést. Az itt olvasható információ tájékoztató jellegű.
