Ahogy öregszünk, a bőr vékonyabbá és sérülékenyebbé válik, az immunrendszer is átalakul. A higiénia nem csak a megjelenés miatt fontos, hanem segít megelőzni a fertőzéseket, kellemes közérzetet biztosít és erősíti az önbizalmat.
Sokan a legnyilvánvalóbb részekre figyelnek, mint az arc, a hónalj vagy a lábfejek. Vannak azonban olyan testrészek, amiket könnyű kihagyni. Ezek elhanyagolása bőrirritációhoz, kellemetlen szagokhoz és akár egészségi gondokhoz is vezethet.
Összegyűjtöttünk öt olyan területet, amelyeket érdemes külön figyelemmel kezelni 60 év felett, hogy tested friss, egészséges és lendületes maradjon.
1. Fül mögött és a hajvonal mentén
A fül mögött, illetve a haj tövénél könnyen lerakódhat a verejték, faggyú vagy hajápoló szer maradványa. Ez szagot és bőrirritációt okozhat. Mindig mosd meg ezt a területet alaposan langyos vízzel, kímélő szappannal.
2. Hát és lapockák környéke
A hajlékonyság csökkenésével a hátat nehezebb elérni. A verejték és az elhalt hámsejtek itt gyorsan összegyűlhetnek. Hosszú nyelű szivaccsal vagy puha kefével mosd át a hátad, hogy tiszta maradjon.
3. Mellek alatt és a bőrredőkben
A bőrredőkben, különösen a mellek alatt, a hasnál vagy a combok között, könnyen megreked a nedvesség. Ez kedvez a gombák és baktériumok elszaporodásának. Mosd meg óvatosan ezeket a részeket, töröld őket szárazra, szükség esetén használj illatmentes púdert.
4. Térdhajlat
Ez a terület sokszor kimarad, pedig itt is felgyűlhet izzadság és baktérium, főleg melegebb napokon vagy mozgás után. Letisztításával megelőzheted az irritációt.
5. Köldök
A köldökben is megülhet izzadság, szösz és baktérium. Akár befelé, akár kifelé forduló típusú a köldök, óvatosan töröld át egy puha kendővel vagy vattapálcával, amit megnedvesítettél enyhe szappanos vízzel, majd alaposan szárítsd meg.
Tippjeink 60 év felett a mindennapi tisztálkodáshoz
-Válassz langyos vizet, mert a forró kiszárítja a bőrt
-Használj gyengéd, illatmentes tisztálkodószereket
-Fürdés után mindig hidratálj, hogy a bőr rugalmas maradjon
-Lehetőleg természetes, jól szellőző anyagokat viselj, hogy csökkentsd az izzadást
Érdemes kialakítani egy olyan rutint, amellyel minden fontos területet rendszeresen megtisztítasz. Ezzel nemcsak frissebbnek érezheted magad, hanem hozzájárulsz egészséged védelméhez is.
