65 felett az élet már nem rohanás.
Csendesebb lesz, lassabb, és sokszor sokkal értékesebb.
Ilyenkor már nem az számít, ki mit gyűjtött össze, vagy ki mit bizonyít. Inkább az, mi maradt meg abból, ami tényleg fontos. Sokan kevesebb tárggyal érnek ide, viszont több belső nyugalommal és tisztább rálátással.
Ha a következő dolgok közül több is megvan az életedben, akkor nem csak elvagy, hanem jól élsz.
1. Egy hely, ami otthonérzetet ad
Nem kell nagynak vagy látványosnak lennie.
Lehet egy lakás, egy kis ház, vagy egy egyszerű szoba is.
A lényeg a biztonságérzet. Az, hogy ez a te helyed, nem kell attól félned, hogy holnap menned kell, és otthon vagy benne.
Ahogy telnek az évek, a stabilitás már nem luxus, hanem alap. Az otthon azt jelenti, hogy pihenhetsz félelem nélkül, és reggel nem szorongással indulsz.
Az otthon nem csak fedél a fejed fölött.
Méltóság, biztonság és nyugalom.
2. Egy test, ami még enged önállóan mozogni
Ha fel tudsz állni segítség nélkül, át tudsz sétálni a szobán, fel tudsz menni pár lépcsőn, és el tudod intézni a napi mozgásokat, akkor nagy kincs van a kezedben. Akkor is, ha lassabban megy.
A mozgás nem csak fizikai dolog.
A szabadság egyik formája.
A lábad választási lehetőséget ad, elindulhatsz, elintézheted, ami fontos, meglátogathatsz valakit. Amikor a mozgás beszűkül, az élet is gyorsan szűkebb lesz.
Amíg képes vagy mozogni, még ha óvatosan is, többed van, mint gondolnád.
3. Legalább egy ember, akivel őszintén tudsz beszélni
Nem kell sokaság.
Nem kell nagy baráti kör.
Elég egy ember, aki meghallgat.
Aki ismeri a történeted.
Aki reagál, ha jelzed, hogy szükséged van rá.
A magány nem a létszámról szól, hanem a kapcsolódásról. Egy mély, tiszta kapcsolat többet ad, mint sok felszínes ismeretség.
4. Gyerekek, akik még kíváncsiak rád
Ez nem pénzről és nem szívességekről szól.
Hanem a hívásokról, üzenetekről, rövid beszélgetésekről.
Amikor a gyerekeid azért keresnek, mert szeretnék hallani a hangod, és nem csak akkor, ha kell valami, az erős jel. Azt mutatja, hogy köztetek tisztelet és szeretet maradt.
Ezt nem lehet megvenni.
5. Elég anyagi biztonság ahhoz, hogy a saját ritmusodban élhess
Nem kell vagyon.
Elég az, ami elég.
Hogy ki tudd fizetni a számlákat.
Hogy legyen étel az asztalon.
Hogy tudd intézni az egészségedet.
Ez adja a függetlenséget. Azt az érzést, hogy nem vagy teher, nem kell állandóan aggódnod, és nem kell engedélyt kérned az élethez.
Az alap anyagi stabilitás csendes, mély nyugalmat hoz.
6. Az a képesség, hogy harag nélkül tudsz elaludni
Ha úgy fekszel le, hogy nem pörgeted újra a régi vitákat,
nem szorítod magadhoz a dühöt,
és nem nehezedik rád a sértettség, akkor szabad vagy.
A neheztelés nem a múltat bántja, hanem téged.
Elveszi az alvást, rontja a közérzetet, és viszi az időt.
Az elengedés nem azt jelenti, hogy ami történt, rendben volt.
Csak azt, hogy nem fizetsz érte tovább minden nap.
7. Egy ok, amiért reggel felkelsz
Nem kell nagy dolognak lennie.
Lehet például:
-a virágok locsolása
-a reggeli kávé elkészítése
-az unokákkal töltött idő
-egy rövid séta
-egy kisállat gondozása
-olvasás, írás, főzés
Nem az számít, mi az.
Az számít, hogy legyen valami, ami azt mondatja: ma is érdemes felkelni.
Ez a célérzet. Nélküle a lélek lassan elfárad.
Szolid emlékeztetők a mindennapokra
-Mozgasd át a tested naponta, akár pár percig is, a rendszeresség többet ér.
-Tarts meg egy valódi kapcsolatot, ez sokszor elég.
-Óvd a nyugalmad, engedd el, amit nem tudsz megváltoztatni.
-Legyen egyszerű napirended, a keret biztonságot ad.
-Csinálj minden nap valamit, ami csak a tiéd.
-Ne hagyd, hogy a világod leszűküljön egy székre vagy egy képernyőre.
A jó élet később ritkán hangos.
Inkább stabil, emberi és tartós, és sok apró dologból áll össze.
