Ahogy telnek az évek, a testünk apró dolgokban változik. Vékonyabb lehet a bőr, átrendeződhetnek a hormonok, és az izzadás sem ugyanúgy működik, mint régen.
A jó hír, hogy ez a legtöbbször nem a tisztaság hiánya. Sokkal inkább pár mindennapi szokásról van szó, ami észrevétlenül rontja a természetes frissességet.
Ebben az útmutatóban 8 gyakori fürdőszobai rutint találsz, ami erősítheti a testszagot, és azt is, mit érdemes rajtuk egyszerűen változtatni, hogy újra komfortosan érezd magad.
Miért változhat a testszag az életkorral?
Az évek során több tényező is közrejátszik:
-A bőr vékonyabbá és érzékenyebbé válhat, így a baktériumok könnyebben megtelepednek.
-A hormonális változások, főleg menopauza után, hatnak a verejtékmirigyek működésére.
-Lassul a bőr természetes hámlása, ezért könnyebben felgyűlnek az elhalt hámsejtek, főleg redőkben és eldugott területeken.
-Mindez nem azt jelenti, hogy „nem figyelsz magadra”.
-Inkább azt, hogy a tested másfajta, kíméletesebb törődést kér.
8 fürdőszobai szokás, ami észrevétlenül ronthat a szagon
1. Túl sok szappan az intim területen
Az intim bőr jóval érzékenyebb, és a hüvelynek saját, természetes egyensúlya van. Ezt könnyű felborítani.
A túl sok, vagy túl erős termék, például:
-erősen illatosított szappanok
-belső lemosások
-gyakran használt illatos törlőkendők
irritációt okozhat, és akár szagot is előidézhet.
Mit csinálj helyette?
-Csak kívül mosd meg langyos vízzel, vagy kímélő, illatmentes lemosóval.
-Ne használj hüvelyöblítést.
-Finoman itasd szárazra egy tiszta törölközővel.
-Intim ápolásnál tényleg igaz, hogy a kevesebb több.
2. Ugyanaz a törölköző túl sokáig
A törölköző tisztának tűnhet, de magába szívja a nedvességet, izzadtságot, elhalt hámot. A párás fürdőszobában ez gyorsan jó táptalaj lesz baktériumoknak és gombáknak, aztán visszakerül a bőrödre.
Praktikus tippek
-Egy törölközőt legfeljebb 2-3 alkalommal használj.
-Mindig teljesen terítsd ki száradni, ne gyűrd fel a fogasra.
-Szellőztesd a fürdőszobát.
-Gyakran mosd, és hagyd teljesen megszáradni.
3. A lábfej elhanyagolása
A láb egész nap zokniban és cipőben van, így melegben és nedvességben áll. Ilyenkor könnyebben kialakul szag, viszketés, megvastagodott bőr.
Egyszerű lábápolási rutin
-Mosd meg naponta langyos vízzel és enyhe szappannal, a lábujjak között is.
-Szárítsd meg alaposan, főleg a lábujjközöket.
-Hetente 1-szer radírozd le habkővel vagy puha reszelővel.
-Ha sokat hordasz zárt cipőt, gombaellenes hintőpor segíthet.
-Zoknit naponta cserélj, és válassz jól szellőző anyagot.
4. Lehajtott fedél nélkül lehúzni a WC-t
Ha nyitott fedéllel húzod le, apró permet kerül a levegőbe. Ebben lehetnek baktériumok és szennyeződések, amik rászállhatnak a fogkefére, a törölközőre, szappanra és a felületekre.
A kis szokás, ami sokat számít
-Lehúzás előtt hajtsd le a fedelet.
-A fogkefét tartsd távol a WC-től, vagy használd tokban.
5. Ugyanabban a fehérneműben aludni
Még egy nyugodt napon is összegyűlhet a fehérneműben izzadság, természetes váladék, apró vizeletnyom, elhalt hám. Ha ugyanabban alszol, a meleg és a páratartalom könnyen irritációt és szagot okoz.
Ami segít
-Lefekvés előtt vegyél fel friss fehérneműt.
-Válassz pamutot vagy más jól szellőző anyagot.
-Ha kényelmes, néha aludhatsz bő hálóingben fehérnemű nélkül, hogy szellőzzön a terület.
6. A fürdőszobai szemetes ritka tisztítása
A kukában papír zsebkendő, vattakorong, higiéniai termékek és nedvesség gyűlik össze. Ez idővel kellemetlen, állandó szagot adhat, amit sokan csak akkor vesznek észre, amikor már erősebb.
Gyors rutin
-2 naponta ürítsd.
-Hetente mosd át szappanos vízzel, vagy ecetes vizes keverékkel.
-Használj szemeteszsákot, és cseréld gyakran.
-Az aljára tehetsz egy vattapamacsot 1 csepp illóolajjal, ha az illatok nem irritálnak.
7. Köntös túl ritka mosása
A köntös felszívja a nedvességet, testápolót, izzadtságot és bőrdarabkákat. Ha nem szárad ki rendesen, dohos szaga lesz, és ez rátapadhat a frissen mosott bőrre is.
Hogyan marad friss?
-Mosd ki hetente.
-Szellős helyen tartsd, és mindig nyitva akaszd fel.
-Néha szárítsd napon.
-Sokszor beválik, ha két köntös van, és felváltva használod.
8. Borotválás után nem öblíted le alaposan a hónaljat
Borotváláskor a szőrrel együtt lejöhet elhalt bőr, dezodor-maradvány és sok minden, ami a bőrön ül. Ha nem öblíted le rendesen, majd rögtön dezodort teszel rá, irritáció és tartós szag is kialakulhat.
Így legyen jobb a rutin
-Borotválás után öblítsd le langyos vízzel, és finoman tisztítsd meg a területet.
-Itasd szárazra, és várj pár percet, mielőtt dezodort használsz.
-Ha gyakran irritál, kérj tanácsot szakembertől, és keress kímélőbb terméket.
