A tartós kapcsolat kölcsönös odafigyelésre épül. Sok nő érzelmileg rengeteget ad, mégis előfordul, hogy észrevétlen szokások távolságot teremtenek. Nem rosszindulatból történik, mégis fájdalmat okozhat, és a férfi visszahúzódik vagy máshol keres megértést.
Íme nyolc gyakori minta és néhány egyszerű változtatás, amelyek közelebb hoznak egymáshoz.
1. Az érzései félresöprése
Az érzelmi támasz alap. Ha a férfi azt érzi, hogy a szavai lepattannak, elnémul.
Elég lehet jelen lenni, figyelni, és visszajelezni, hogy érted, mit él át, még akkor is, ha nem értesz teljesen egyet.
2. Túl sok kritika
Építő visszajelzés kell, a folytonos bírálat viszont leértékel. Mérsékeld a megjegyzéseket, és tedd mellé az elismerést, hálaérzetet, bátorítást.
Ettől biztonságosabbnak érzi a kapcsolatot.
3. Feltételezés kérdezés helyett
A gondolatolvasás félreértést szül. Ne találd ki, mit gondol vagy miért tett valamit, inkább kérdezd meg nyugodtan és egyenesen.
A tiszta kommunikáció erősíti a bizalmat.
4. Az intimitás háttérbe szorítása
A testi és érzelmi közelség melegen tartja a kapcsolatot. Ha ritkul az ölelés, a gyengédség vagy az együtt töltött minőségi idő, a kötődés lazul.
Kis gesztusokkal újra feléleszthető a közelség.
5. Túlkontroll és irányítás
Ízlésed lehet, de a minden részlet feletti kontroll fojtó. Adj teret a döntéseinek, tiszteld a választásait, és állapodjatok meg egyensúlyban, ahol mindketten szabadnak érzitek magatokat.
6. Összehasonlítás másokkal
A hasonlítgatás azt üzeni, hogy nem elég jó. Értékeld őt önmagáért, az erősségeiért és hibáival együtt.
Az elfogadás önbizalmat ad, és közelebb hoz.
7. Önmagad háttérbe tolása
Amikor a nők túl sokat adnak és elhanyagolják az önmagukról való gondoskodást, az természetesen stresszt okoz – és a stressz hatással van a kapcsolatra.
Ha időt szánsz a pihenésre, az energiád feltöltésére és önmagad ápolására, az valójában egészségesebbé teszi a kapcsolatot.
8. Nincs tér a fejlődésnek
Az emberek változnak idővel. Azt várni, hogy a párod ugyanaz maradjon, csalódáshoz vezet. Támogassátok egymás céljait és tanulását, így a kapcsolat is együtt erősödik.
Apró módosításokkal, nyílt beszélgetésekkel és kölcsönös tisztelemmel a távolság újra közelséggé válhat. Melyik pontnál érezted magadra ismerni, és mi az az egy lépés, amit ma megteszel?
