Hiszek abban, hogy az életünk legtöbb helyzetéért mi magunk vagyunk felelősek.
Vannak dolgok, amiket nem tudunk irányítani, akárhogy is próbálkozunk. Az viszont nagyon is számít, hogyan reagálunk rájuk.
Ha valaki mérgező szokásokkal él, nem várhatja, hogy ugyanolyan jó élete legyen, mint annak, aki egészségesebb szokásokat követ. Ez nem működik.
Sokan azért ragadnak benne rossz mintákban, mert nem akarnak változtatni. Inkább panaszkodnak, minthogy szembenézzenek azzal, ami nem jó az életükben. Pedig a változás nehéz, de nélküle nincs valódi előrelépés.
Mielőtt bármit meg tudnál változtatni, észre kell venned, mi árt neked.
1. Elfojtod az érzelmeidet
Régen én is túl sokáig nyomtam el, amit éreztem, és később ennek meg is lett a böjtje.
Sok helyen még mindig azt tanítják, hogy az érzelem gyengeség. A férfiakat különösen gyakran arra nevelik, hogy ne mutassák ki, mi zajlik bennük.
Pedig emberből vagyunk. Az érzések is hozzánk tartoznak.
Ha elnyomod, amit érzel, azzal csak magad ellen dolgozol. Találj egészséges módot arra, hogy megéld és kiengedd, ami benned van, különben később a tested és a lelked is megsínyli.
A félelem elnyomása tartós szorongásba csúszhat át. Az elfojtott szomorúság érzéketlenséghez vezethet. A mélyre temetett harag depresszióvá válhat.
Amivel harcolsz, az gyakran csak erősebben visszatér.
2. Rögtön a telefonodhoz nyúlsz ébredés után
Amikor felébredünk, az elménk még nem vált teljesen éberre. Ez az időszak sokat számít, mert erősen befolyásolja a nap hangulatát.
Éppen ezért nem jó, ha rögtön a közösségi média diktálja, hogyan indul a napod.
Van oka annak, hogy szerzetesek és papok reggel imádkoznak vagy meditálnak. Ők tudják, hogy az első percek sokat számítanak.
Én minden reggel lefutom az 5 kilométeremet, és pontosan tudom, milyen erős a késztetés, hogy az ember inkább megnyissa a kedvenc appját, és megnézze a híreket. Mégis, amikor ellenállok ennek, és inkább lefutom a távot, sokkal jobban érzem magam.
Idővel azzá válsz, amit rendszeresen fogyasztasz.
3. Kicsiben tartod magad, hogy mások kényelmesen érezzék magukat
Elhalványítod a saját fényedet, csak hogy mások ne érezzék magukat bizonytalannak.
Ezt hagyd abba. Lehet, hogy azért csinálod, mert nem akarsz irigységet kiváltani, vagy mert szeretnél beilleszkedni. De ez rossz irány.
Leértékeled a saját eredményeidet, nehogy mások kevesebbnek érezzék magukat.
Ne zsugorodj össze mások kedvéért. Azok, akik fontosak, örülnek a fejlődésednek. A többiek majd alkalmazkodnak, vagy kilépnek az életedből.
Amit azért veszítesz el, mert önmagad vagy, arra valószínűleg nincs is szükséged.
4. A múltadat hibáztatod a jelenedért
A gyerekkorod. A traumáid. A körülményeid. Egy rossz kapcsolat. Egy önző szülő.
Mind valós ok lehet arra, hogy miért szenvedtél.
De egy ponton ez már csak kifogás lesz. Egy mankó, amivel egy helyben maradhatsz.
Ismerd el, ami történt. Utána viszont vállald a felelősséget azért, ami ezután jön.
Gyógyulj, tanulj, lépj tovább, és engedd el az áldozatszerepet.
5. Úgy élsz, mintha végtelen időd lenne
„Majd holnap kezdem el.”
„Majd holnap mondom el neki, amit érzek.”
„Majd jövő szezonban megyek el arra az útra.”
„Majd jövő hónapban beiratkozom az edzőterembe.”
És közben telnek az évek.
A terv továbbra is csak terv marad, a cél pedig valahol a „majd egyszer” ködében áll. Ne hitesd ezt magaddal.
Nemcsak másokat csapsz be vele, hanem saját magadat is.
Minden elvesztegetett pillanat végleg eltűnik. Ne úgy élj, mintha örökké lenne időd. Nincs.
Élj sürgősen, élj céllal, és élj szeretettel.
6. Probléma nélküli életre vágysz
Az élet egyik állandó jellemzője az, hogy mindig jön valami megoldandó feladat.
Nincs olyan élet, ahol ne lennének gondok. Mindig lesz valami, amit rendbe kell tenni, el kell intézni vagy be kell fejezni, még akkor is, ha épp nyaralsz, vagy nyugodtnak érzed magad.
Ne várd meg, amíg minden tökéletes lesz, hogy élvezni tudd az életedet.
Tanulj meg örülni annak, amid van, miközben haladsz a céljaid felé. A problémák nem tűnnek el, de nem is kell, hogy megakadályozzanak abban, hogy jól érezd magad.
7. Mérgező embereket tartasz magad mellett, mert félsz az egyedülléttől
Az a barát, aki lehúz.
Az a társ, aki tiszteletlen veled.
Az a családtag, aki állandóan lekicsinyel.
Mégis inkább velük maradsz, mintsem egyedül legyél.
Ez egy mérgező szokás, és ideje elengedni. Sokszor jobb egyedül lenni, mint rossz emberekkel körülvenni magad.
A megfelelő emberek mellett könnyebb önazonosnak maradni. Aki ezt nem tudja elfogadni, annak nincs helye közel hozzád.
A végén nem az számít, hány ember van körülötted, hanem az, hogy kik azok valójában.
