Sok nő életében eljön egy idő, amikor az intimitás már nem olyan, mint régen. Néha egyik napról a másikra tűnik el a lendület. Máskor lassan kopik ki, és egyszer csak azt veszed észre, hogy a vágy egyszerűen nincs ott.
Ez akkor is megtörténhet, ha egyedülálló vagy, és akkor is, ha kapcsolatban élsz. Ez nem azt jelenti, hogy baj van veled. Gyakran inkább jelzés, hogy a testednek és az érzelmeidnek másfajta figyelemre van szüksége. Nem feltétlenül „megjavítani” kell, inkább újra kapcsolódni önmagadhoz.
Az intimitás több, mint a fizikai közelség
Az érzelmi kötődés és a gyengédség sokat számít a jóllétben. A szeretetteljes, biztonságos pillanatok segítenek csökkenteni a stresszt, javíthatják a hangulatot, és közelebb hoznak a másikhoz. Vagyis az intimitás nem csak az élvezetről szól.
Arról is szól, hogy biztonságban érzed magad, számítasz, és megértenek. Nem teljesíteni kell. Többre mész kíváncsisággal, türelemmel és kölcsönös figyelemmel.
Kezdd azzal, hogy jobban megérted magad
Sokan összezavarodnak, amikor változik a vágyuk. Pedig a tested és az érzéseid megismerése megkönnyebbülést hozhat. Segíthet az olvasás, mások tapasztalatainak meghallgatása, vagy néhány egyszerű jelenlétgyakorlat. A tudás leveszi a szégyent a válladról, és helyet ad a tisztánlátásnak. A tisztánlátás pedig új lehetőségeket nyit.
Bánj magaddal gyengéden
Az, hogy mennyire érzed magadhoz közel magad, sokszor meghatározza azt is, mennyire tudsz másokhoz kapcsolódni. Apró dolgok is sokat számítanak.
-Egy masszázs, ami segít ellazulni az érintésben.
-Mozgás, ami visszahozza az energiát.
-Ruhák, amikben kényelmesnek és magabiztosnak érzed magad.
-Kedvesebb belső beszéd, kevesebb önkritika.
Az önbecsülés sok mindent átír.
Hozz vissza egy kis újdonságot
A megszokás a legerősebb kapcsolatokat is tompíthatja. Az új élmények felébreszthetik a kíváncsiságot, és új színt vihetnek a mindennapokba. Ez lehet egy új program, egy másfajta közös időtöltés, vagy egy játékosabb hozzáállás. Akár egyedül vagy, akár párkapcsolatban, a nyitottság segít életben tartani a kapcsolódást.
Az őszinte beszélgetés számít
A hallgatás könnyen távolságot teremt. Ha kimondod, mit érzel, mire van szükséged, és mi esik rosszul, az bizalmat épít. A kapcsolat akkor erősödik, ha mindketten elmondhatjátok a gondolataitokat ítélkezés nélkül. A kommunikáció nem varázsszer, inkább egy híd.
-Ne kényszerítsd magad semmire.
-Engedd meg a változást bűntudat nélkül.
-Keress biztonságos helyzeteket a beszélgetéshez.
-Engedd el a túl magas elvárásokat.
-Figyelj arra, mit jelez a tested.
Nincs „jó” időzítés. A saját ritmusod számít.
Visszatalálás önmagadhoz
A vágy újraélesztése nem arról szól, hogy másoknak megfelelj. Inkább arról, hogy újra közelebb kerülj a belső világodhoz. Amikor türelemmel és együttérzéssel fordulsz magad felé, a másokkal való közelség sokszor magától is könnyebben jön. Ez csendes út, személyes folyamat. Idővel, és kíméletes figyelemmel, ami elveszettnek tűnt, újra kibontakozhat.
