A szívelégtelenség komoly, hosszan tartó állapot, ami emberek millióinak életét érinti világszerte. Akkor alakul ki, ha a szív már nem tud elegendő vért pumpálni a szervezet igényeinek megfelelően.
Bár megfelelő orvosi kezeléssel és életmódbeli változtatásokkal kezelhető, fontos felismerni azokat a tényezőket, amelyek növelhetik a szívelégtelenség kockázatát. Íme nyolc kockázati tényező, amivel fontos tisztában lenni.
1. Koszorúér-betegség (CAD)
A koszorúér-betegség a szívelégtelenség egyik leggyakoribb oka. Akkor alakul ki, amikor a szívet ellátó erek beszűkülnek vagy elzáródnak a lerakódott koleszterin és zsír miatt (ez az érelmeszesedés). Az ilyen elzáródás szívrohamhoz vagy anginához vezethet, ami fokozatosan károsítja a szívizmot, majd szívelégtelenséghez vezet.
2. Magas vérnyomás
A magas vérnyomás (hipertónia) is jelentősen növeli a szívelégtelenség esélyét. Az emelkedett vérnyomás megnehezíti a szív dolgát, folyamatosan túlterheli azt. Idővel a szívizom megvastagodik, kevésbé hatékony lesz, ennek következtében megnő a szívelégtelenség valószínűsége. A vérnyomás ellenőrzése életmódbeli változásokkal és szükség esetén gyógyszerrel csökkenti ezt a kockázatot.
3. 2-es típusú cukorbetegség
A 2-es típusú cukorbetegség önmagában is növeli a szívelégtelenség kockázatát. Magas vércukorszint hatására az erek és a szívizom könnyebben megsérül, ráadásul együtt járhat más problémákkal, például magas vérnyomással. A vércukorszint kordában tartása kiemelten fontos, hogy csökkentsük a szív terhelését.
4. Elhízás
A túlsúly jelentősen terheli a szívet. Gyakran összefügg magas vérnyomással, cukorbetegséggel vagy anyagcserezavarral is. A plusz kilók nehezebbé teszik a szív munkáját, ami idővel szívelégtelenséghez vezethet. A testsúly csökkentése kiegyensúlyozott étrenddel és mozgással nagyban hozzájárulhat a szív egészségéhez.
5. Dohányzás
A dohányzás régóta ismert szív- és érrendszeri kockázat. A füstben levő vegyi anyagok károsítják az ereket és a szívet, gyakran okozva érelmeszesedést vagy magas vérnyomást. A dohányzás abbahagyása az egyik legfontosabb lépés a szívbetegségek kockázatának csökkentésére.
6. Alkoholfogyasztás és droghasználat
A túlzott alkoholfogyasztás és a kábítószerek gyengíthetik a szívizmot, szívizombetegséget okozva. Ez közvetlenül is vezethet szívelégtelenséghez. Hosszú távon különösen veszélyes a rendszeres, nagymértékű alkoholfogyasztás. Mértékletes alkoholfogyasztás, illetve a tiltott drogok elkerülése segít megőrizni a szív egészségét.
7. Családi előzmények
Ha valakinek a családjában fordult már elő szívelégtelenség vagy egyéb szívbetegség, ő maga is nagyobb veszélyben van. Az öröklött tényezők hajlamosíthatnak az állapot kialakulására. Ismerjük meg családunk egészségügyi múltját, és ha érintettek vagyunk, járjunk rendszeresen szűrővizsgálatra.
8. Időskor
Az életkor előrehaladtával a szív természetesen veszít az erejéből, izomzata is merevebbé válik. Hatvanöt éves kor felett már nagyobb az esélye a szívelégtelenség kialakulásának, főleg, ha a fenti kockázati tényezők közül több is jelen van. A szűrővizsgálatok és a szívbarát életmód segíthet késleltetni ezt a folyamatot.
Összefoglalás
A szívelégtelenséget befolyásoló tényezők felismerése segít abban, hogy időben tudjunk változtatni szokásainkon. Az egészséges életmódra törekvéssel, szükség esetén gyógyszeres kezeléssel és rendszeres orvosi vizsgálatokkal jelentősen csökkenthető a betegség kialakulásának esélye. Ha aggódsz a kockázat miatt, fordulj bizalommal orvoshoz, hogy személyre szabott tanácsokat kapj.
