A személyes higiénia egyszerűnek tűnik, amíg valaki bele nem fut egy vitába.
Elég csak arra gondolni, hogy sokan még azon is összevesznek, kell-e lábat mosni zuhanyzás közben, vagy milyen gyakran érdemes ágyneműt cserélni. Ugyanilyen megosztó téma az is, milyen gyakran kell fehérneműt váltani.
Milyen gyakran kell alsóneműt cserélni?
Sokan rávágják, hogy naponta, és a legtöbb embernek ez a legbiztonságosabb, legegyszerűbb szabály. A bőrgyógyászok szerint viszont a pontos válasz több mindentől függ, például az aktivitástól, a testalkattól, az időjárástól, sőt attól is, milyen fazont viselsz.
A napi csere a legjobb, de ritkán lehet kivétel
A The Daily Mailnek nyilatkozva Dr. Anju Methil bőrgyógyász azt mondta, nagyon szűk helyzetekben előfordulhat, hogy nem muszáj minden nap tiszta alsóneműt felvenni.
„Ha valaki alig mozog, és nem izzad, akkor az egyik nap után a következő nap még elfogadható lehet” – magyarázta.
Azt is hozzátette, hogy a férfiak lazább darabjai, például a boxeralsók, néha jobban szellőznek, így egy kicsit több mozgásteret adhatnak. Ez azonban csak akkor igaz, ha tényleg nincs izzadás, és alacsony az aktivitás.
Ezzel együtt az óvatosabb megközelítés áll közelebb az orvosi ajánláshoz. Egy 2023-as Newsweek felmérésben a válaszadók 47%-a mondta azt, hogy gondolkodás nélkül naponta cserél alsóneműt.
Mi történhet, ha túl sokáig hordod?
A nem elég gyakori csere több gondot okozhat, mint sokan hinnék.
Sarah Roberts, engedéllyel dolgozó bőrápolási szakember szerint nőknek és férfiaknak is nő a bőrirritáció esélye, ha túl sokszor veszik fel ugyanazt a fehérneműt:
„A túl gyakori újraviselés bőrirritációt, kiütést okozhat, és ronthat olyan állapotokon is, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör. Ennek oka a dörzsölés és a bent maradó nedvesség.”
És nem csak a szoros fazonokra igaz. Roberts szerint a boxerek sem kivételek, főleg ha valaki többször hordja őket mosás nélkül.
Nőknél extra kockázatok is vannak
Nők esetében az alsónemű higiénia a hüvely egészségére is hatással lehet.
Ha valaki 24 óránál tovább hordja ugyanazt, főleg ha az izzadság vagy váladék miatt nedves, könnyen jöhet irritáció, kellemetlen érzés, és fertőzés is. Az orvosok szerint a gombás fertőzés és a bakteriális vaginózis is gyakoribb lehet, ha nem elég gyakori a csere.
Vásárolj vitaminokat és étrend-kiegészítőket
Dr. Archit Aggarwal bőrgyógyász arra is felhívta a figyelmet, hogy erősebb menstruáció, bővebb hüvelyi váladékozás, illetve rendszeres edzés mellett még fontosabb a gyakoribb váltás.
Az izzadás, az edzés és az időjárás is számít
Sok múlik azon, mennyit izzadsz a nap folyamán.
Dr. Hannah Kopelman bőrgyógyász szerint akik intenzíven edzenek, vagy könnyen megizzadnak, jobban járnak, ha gyakrabban cserélnek alsóneműt.
Az éghajlat is beleszól. Meleg, párás környezetben akár napi egynél többszöri csere is indokolt lehet, hogy könnyebb legyen tisztán és szárazon tartani a bőrt.
A lényeg
Néhány ritka helyzetben beleférhet a két nap, de a napi alsóneműcsere marad a legbiztosabb alap. Ha sokat izzadsz, sportolsz, melegben élsz, vagy gyakran tapasztalsz irritációt, a gyakoribb csere segíthet a kellemetlenségek és a bőrproblémák megelőzésében.
A friss alsónemű nem csak a komfortérzetről szól, hanem a bőröd és az egészséged védelméről is.
