Ahogy telik az idő, a test apránként változik. Ezek a változások eleinte nem mindig feltűnők.
Sokan 60 felett azt veszik észre, hogy ritkábbak az ölelések, kevesebb a közelség, és kevesebb a látogatás. Ennek gyakran nem a viselkedés az oka, hanem egy kényes téma, amiről ritkán beszélünk nyíltan: az életkorral összefüggő testszag.
Erről beszélni nem bántó, hanem gondoskodás. Ha megértjük, mi történik a szervezetben, és időben lépünk, az sokat javíthat az életminőségen és a kapcsolatainkon is.
A témáról egy videó is elérhető Dr. Veller csatornáján.
Miért változik a testszag az életkorral?
Körülbelül 40-50 éves kortól a szervezet nagyobb eséllyel termel egy 2-nonenal nevű vegyületet. Ez akkor keletkezik, amikor a bőrön lévő zsírsavak oxidálódnak. Ez nem a rossz tisztálkodás jele.
Az évek múlásával a bőr:
-kevesebb természetes antioxidánst termel,
-lassabban újul meg,
-megváltozik az izzadtság és a bőrzsír összetétele.
Ezek együtt olyan szagot okozhatnak, ami a fürdés után is megmarad, főleg bizonyos testtájakon.
A gyakran kihagyott területek
Sokan csak a hónaljra és a lábra figyelnek. Közben több olyan rész is van, ahol könnyen felgyűlik az izzadság, az oxidált bőrzsír és az elhalt hám:
-fül mögötti rész
-nyaki redők
-felső hát
-mellkas
-köldök és hasi redők
Ha ezek a zónák kimaradnak, a szag erősebbé válhat.
A jó higiénia inkább módszer kérdése, nem túlzásé
A napi zuhany sokat számít, de nem mindig elég, ha a rutin felületes. Ezek a szokások segíthetnek:
-kímélő, de hatékony, kiegyensúlyozott pH-jú szappan használata
-a fontos területek finom átmosása puha mosdókesztyűvel vagy szivaccsal
-a bőrredők alapos szárazra törlése
-napi ruhacsere, főleg alsónemű és póló esetén
-jól szellőző anyagok választása (például pamut és más természetes szálak)
A mosás is számít. A szag benne maradhat a textilben akkor is, ha a ruha tisztának tűnik.
Az étrend többet számít, mint gondolnád
A napi étkezés hatással van a testszagra. A zsíros ételek, az erősen feldolgozott termékek és a túl sok fűszer felerősítheti. A sok zöldség, gyümölcs és a megfelelő folyadék viszont segíthet, hogy a szervezet könnyebben egyensúlyban maradjon.
Visszatérhet az önbizalom és a közelség
A testszag nem jellemhiba. Viszont ha hosszú ideig nincs vele foglalkozva, az kihat az önértékelésre és a kapcsolatokra is. Ha felismered, és apró változtatásokat vezetsz be, az már nagy lépés. A szégyen helyett a gondoskodás legyen a fő szempont.
Ezekkel az odafigyelésekkel újra könnyebb lehet jól érezni magad a bőrödben, és természetesebb lehet a közelség másokkal. Az öregedés nem kell, hogy elszigetelődést jelentsen. Egyszerű szokásokkal a tisztaság, a méltóság és az önbizalom minden életkorban megőrizhető.
