Sokáig azt gondoljuk, hogy a gyerekeink, a párunk és a barátaink adnak majd tartást idős korunkban. Aztán észrevesszük, hogy az élet másképp alakul.
A gyerekek saját otthont építenek, a házasság változhat, a barátságok átrendeződnek. Ekkor válik világossá, hogy az igazi alap nem kívülről érkezik, hanem belülről.
Négy belső támasz, amely valóban átsegít az érett éveken
1. Egyedüllét, magány nélkül
Az, hogy jól vagyunk egyedül, nem elzárkózás. Ez érzelmi önállóság. Ha örömöt találunk a saját társaságunkban, egy csésze teában, egy jó könyvben vagy egy lassú sétában, a csend táplálóvá válik.
Megérkezik a nyugalom, mert már nem kell állandó társaság ahhoz, hogy teljesnek érezzük magunkat.
2. Egyszerű, jól szervezett otthon
Az öregedés könnyebb, ha a lakás tiszta és átlátható. Nem a drága tárgyak számítanak, hanem a használhatóság.
Tartsuk meg, amit tényleg használunk, engedjük el, ami csak foglalja a helyet, és rendezzük úgy a tereket, hogy mindennek meglegyen a helye. A felesleges tárgyak elengedése gyakran a szívünket is megkönnyíti.
3. Függetlenedés mások véleményétől
Idővel megtanuljuk, hogy az őszinteség fontosabb, mint a tetszés. Mások ítélete veszít az erejéből, amikor látjuk, mindenkinek megvan a maga öröme és terhe.
A szabadság ott kezdődik, amikor nem magyarázkodunk, hanem a saját igazunk szerint élünk, bocsánatkérés nélkül.
4. Legyünk szükségesek saját magunknak
A cél nem csak másokból jöhet. Felépülhet apró, ismétlődő cselekvésekből is. Egy növény gondozása, pár sor a naplóban, egy figyelmesen elkészített étel, reggeli nyújtás vagy séta.
Ezek a finom rutinok keretet adnak a napnak, és emlékeztetnek rá, hogy minden nap új kezdet lehet.
Hasznos emlékeztetők
-Tanuld meg élvezni az egyedül töltött időt, és ne várj társaságra, ha valamit szeretsz.
-Tedd egyszerűvé és kényelmessé az otthonod, engedd el, ami terhel.
-Légy önmagad, magyarázkodás nélkül.
-Találj napi tevékenységet, ami jelentést ad, akár kicsi is.
