Vannak trendek, amik egyszerűen nem tűnnek el. Ilyen például a „thigh gap” vagyis a combok közötti rés, amelyet sokan kívánatosnak tartanak, ha állás közben jelentkezik. De miért foglalkoztat ez annyi embert, miközben a legtöbben nem is rendelkeznek vele? Fontos tudni: ennek sem az edzéshez, sem az akaraterőhöz nincs köze.
Tévhitek a combok közötti résről
A közösségi médiában régóta uralkodnak irreális szépségideálok. A thigh gap, azaz a combok között látható rés, sokak szemében a vékonyság szimbóluma lett. TikTokon és Instagramon máig ezrek próbálják elérni, sokszor kétes kihívásokkal vagy „tippekkel”. Ez azt üzeni: mindenki elérheti, ha eléggé akarja. Valójában ez korántsem ilyen egyszerű.
A lábak formáját, és hogy van-e ott rés, alapvetően a testfelépítés határozza meg. Olyan tényezőkön múlik, mint a medence szélessége, a combcsont elhelyezkedése, vagy az izmok szerkezete. Ezeket sem a diéta, sem az edzések nem tudják megváltoztatni.
Mit mond erről az orvostudomány és az anatómia?
Nagyon sok nő akkor sem tud ilyen rést kialakítani, ha extrém vékony. Ez teljesen normális. Dr. Ross Perry brit orvos is hangsúlyozza: a thigh gap csak bizonyos csontozatúaknál jelenik meg, nem az egészség jele, és nem is sportcél.
A csontok állása az, ami meghatározza, látszik-e ott rés. Ezért fordulhat elő, hogy a magazinokban vagy kifutón látott modellek lábai másképp néznek ki. Sokan nem tudnának ilyen rést mutatni, hacsak nem manipulálnák a képeket.
Ha a külső elvárások túl messzire mennek
A legnagyobb gond az, amikor a fiatalok – főleg lányok – elhiszik, hogy ezt mindenképpen el kell érniük. Emiatt sokan elveszítik az önbizalmukat, túlzásba viszik a mozgást, vagy túlságosan korlátozó diétába kezdenek, ami akár veszélyes is lehet.
Mindenki teste más és más, és ennek így kell lennie. Egyre többen hangsúlyozzák, hogy nincs egyetlen elfogadható testforma. A testek sokszínűsége teljesen természetes, amit érdemes elfogadni.
Mit tehetsz helyette?
Ha azt veszed észre, hogy ez a trend nyomaszt, érdemes újra átgondolni a céljaidat. Helyezd át a fókuszt arra, hogy erősebb, fittebb és rugalmasabb legyél. Próbálj békében lenni a saját testeddel, figyelj rá, és tartsd tiszteletben határait.
Nincs egészséges vagy biztos módszer a thigh gap elérésére. Az erre ígért „speciális” gyakorlatok nem változtatják meg a csontozatod, és nem lehet csak egy adott területről zsírt veszíteni. Sokkal fontosabb, hogy önmagadat értékeld, ne egy elérhetetlen ideálnak próbálj megfelelni.
