Kutatók olyan modellt készítettek, amely megmutatja, hogyan nézhetnek ki az otthonról dolgozó emberek az ezredfordulón – és ez nem túl szép látvány.
Sokan közülünk mostanában egyre gyakrabban dolgoznak otthonról, a Covid-19-járványt követően, amikor a távmunka a nem kulcsfontosságú munkavállalók millióinak volt kötelező.
A kutatások azonban kimutatták, hogy bár ez az új normális állapot, sokan még mindig nem alakítottak ki megfelelő, külön erre a célra szolgáló munkaterületet, és sokan a kanapéról vagy akár az ágyukból dolgoznak.
Itt az ideje tehát, hogy megismerkedjünk Annával – őt a Furniture at Work kutatói azért hozták létre, hogy megmutassa, milyen lehet, ahogyan 2100-ra kinézünk.
Szegény Anna nincs a legjobb bőrben. Púpos, sötét, duzzadt szemei vannak, és a kezei kissé karomszerűvé váltak.
Persze nem kell törődnünk 2100-zal, de azért nem vagyunk messze ettől, hogy őszinte legyek veletek.
Anna a Leedsi Egyetem kutatása nyomán jött létre, amely megállapította, hogy az Egyesült Királyságban az otthonról dolgozók egyharmada nem rendelkezik külön munkaterülettel, ami a későbbiekben problémákhoz vezethet.
A Furniture at Work kifejtette: „Anna számos fizikai hatást mutat a technológia következetes használata, a képernyőnek való kitettség és a rossz testtartás miatt, valamint rávilágít a lehetséges mentális egészségügyi problémákra.
„A Furniture at Work tudományos kutatásokat használt fel, és egészségügyi szakértőkkel együttműködve mutatta be, hogy milyen hatással jár, ha nincs megfelelő otthoni munkahelye a munkavégzéshez, hogy megmutassa, hogyan nézhet ki a jövő távmunkása.”
Annának görnyedt háta lett attól, hogy az ágyából dolgozik, a szemei pedig vörösek és fájnak attól, hogy egész nap a képernyőt bámulja.
Hízott is, és gyenge az immunrendszere a nem hatékony friss levegő és a mozgás miatt.
A szakértők arra biztatják azokat, akik otthonról dolgoznak, hogy hajtsanak végre néhány intézkedést, hogy megőrizzék egészségüket, és ne váljanak Annához hasonlóvá.
Brian Clark, a United Medical Education alapítója elmondta: „A távmunkásoknak rendszeres szüneteket kellene tartaniuk, hogy nyújtózkodjanak és átmozgassák a testüket, hogy elkerüljék a hát- és nyakfájást”.
Azt is tanácsolja, hogy alakítsanak ki egy megfelelő munkaterületet, amelyet otthonról dolgozva használhatnak.
Hozzátette: „Az ergonomikus bútorokkal berendezett, kijelölt munkaterület kialakítása szintén fontos a munka és a magánélet közötti világos határok kijelölése szempontjából.”
Sarah Gibson, a Proactive Healthcare igazgatója pedig a „20-20-20” szabály betartását ajánlja, hogy a szemünknek pihenést biztosítsunk.
Ő azt mondta: „A 20-20-20 szabály követése nagyszerű módja annak, hogy vigyázzunk a szemünkre, ha hosszú ideig bámuljuk a képernyőket.
„Nézzünk el a képernyőtől 20 percenként 20 másodpercre, és koncentráljunk valami másra, ami 20 lábnyira van tőlünk.”
