A köszvény az ízületi gyulladás egyik formája, amely hirtelen jelentkező, erős fájdalmat okozhat az ízületekben. A kezeléshez gyakran gyógyszerekre van szükség, de az életmódbeli szokások is sokat számítanak abban, hogy később mennyire gyakran tér vissza a roham.
Az NHS szerint a leggyakrabban használt szerek közé tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofén. Ha a duzzanat nem múlik el, az orvos szteroidot is felírhat.
A köszvény oka az, hogy húgysavkristályok rakódnak le az ízületekben és azok körül. A húgysav a szervezetben természetes módon képződik, amikor a purinoknak nevezett anyagok lebomlanak. A Bupa szerint a köszvény leggyakrabban a nagylábujj ízületét érinti, de megjelenhet a bokában, a térdben, az ujjakban, a csuklóban, a könyökben és a lábfej középső részén is.
Purinban gazdag ételek és italok közé tartozik a vörös hús, az alkoholos italok, a hal és a tenger gyümölcsei, a gomba, valamint egyes zöldségek, például a spárga, a spenót és a karfiol.
A Mayo Clinic szerint ahogy a köszvény előrehalad, az ízületek mozgástartománya is beszűkülhet. Ezért fontos, hogy az első tünetek megjelenésekor orvosi segítséget kérj.
A hagyományos orvosi kezelés az alapja a köszvény kezelésének, de az életmódváltás is segíthet a fájdalom csökkentésében. Az orvosok a gyógyszerek mellett néha omega-3 zsírsavakat, például EPA-t és DHA-t, vagy gamma-linolénsavat, vagyis GLA-t is javasolhatnak a napi rutin részeként, mert ezek segíthetnek a gyulladás mérséklésében.
Sokat számít a testsúly rendezése, az étkezési szokások átgondolása és az alkoholfogyasztás visszafogása is. Emellett a rendszeres mozgás, a megfelelő folyadékbevitel és a pihentető alvás is fontos.
Ha köszvényt diagnosztizáltak nálad, figyeld a tüneteket, és kérj orvosi segítséget, ha rosszabbodnak.
A duzzanat csökkentéséhez segíthet a C-vitamin, mert mérsékelheti a húgysavszintet a szervezetben. Emeld fel és pihentesd az érintett ízületet, tartsd hűvösen, és ne takard be túl melegen. Jégpakolást is használhatsz napi 15-20 percig, de a jeget ne tedd közvetlenül a bőrre, mert az károsíthatja azt.
Ez az anyag kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Egészségügyi kérdésekben mindig fordulj orvoshoz vagy más szakképzett egészségügyi szakemberhez.
